不少學生都趁暑假惡補自己的成績，特別是要考 2019 DSE 的中六學生。你們犧牲暑假，目的是為了考到好的成績，進入好的大學。除了去補習班，HelloToby 也希望可以幫到你，所以我們幫你想到 10 個溫習的好方法！
1. 用藍色的筆抄寫會更容易上腦
藍色是屬於冷色調，讓人有點冷酷和分離的感覺。但在學習的方面來說，藍色提高你的生產力，也會讓你更容易的了解文章的意思。當你更明白學習內容，你就會更容易吸收知識，也會更牢記書本的知識。
2. 吃巧克力有助溫習數學
溫習數學期間，太辛苦，所以想吃東西。不想長胖，但是想吃東西減壓，怎麼辦？你可以吃巧克力！有研究顯示，吃巧克力有助增加血液流到腦袋，從而增強數學運作能力，而且，不會令人溫習後感到辛苦。黑巧克力的效果更好！
3. 整理學習空間
我們都知道每個人對學習空間的要求都不一樣，所以我們只是提議你要有足夠的空間去擺放你的書本和溫習所需的東西。要有足夠的光線，空氣也要流通。最重要的是把分散注意力的東西拿走。
4. 當 10 分鐘老師
讓自己更明白書本內容的最好方式就是教導他人。在教人的途中，你會加深對內容的認識，也會透過聽和說加強記憶。這樣幫助自己也幫到別人！
5. 休息一下吧
把握時間學習是一件好事，可是，一直溫習會拖慢你的進度。你會覺得很悶，腦袋也吃不消，不能記得太多重複的事。所以休息一下吧！玩一下遊戲、吃一些東西或走動一下，讓血液流通，令腦袋的血液流通，多提供氧氣。
6. 吃對腦袋有用的食物
溫習後通常覺得應該大吃一餐。要記得吃對腦袋有營養的食物！吃糖對身體不好，雖然可以瞬間給你很多力量，讓你很精神，但你很快又會很累。多吃魚、果仁、乳酪等等，這些食物都對你的身體好，也會慢慢轉化為力量，比糖更持久！
7. 多喝水
腦袋一定要足夠的水分才能正常運作。水分幫助腦袋製作神經遞質，提高傳送資訊的能力。也讓我們可以更好的記得資訊。
8. 串成故事
喜歡作文或想像的人就好了！把內容串連成故事，可以讓你的腦覺得資訊更有意思，知道之間的聯繫。這樣會讓你更容易明白和記得事情，記得一件事就會很容易的記起有關聯的事。
9. 把學習材料分成不同等份
把溫習分成不同的部分，然後分開溫習，不斷在不同時間重複。不斷重複比一次塞進腦袋更有用。每次開始新的東西時，都複習一下就好啦！
10. 轉一下位置
試試去不同地方溫習。在不同的位置溫習會讓你更容易記得學習內容。因為你的腦會不斷的把新的東西和你溫習的內容聯繫起來，所以如果你轉地方溫習的話，你的腦就不斷把在同樣東西加上聯繫。
努力溫習當然非常重要，但是心態更重要！相信自己的能力，自己熬過 12 年的學習，現在是最後一關，衝過去就是人生新的一頁。加油努力，不要放棄。進去之前深呼吸，相信自己的能力，拿到理想的成績！
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